肌肉男也能瘦？揭秘肌肉撕裂者的神奇减肥方法！ 在很多人的印象中，肌肉男总是和身材肥胖画上等号。但实际上，肌肉男也有减肥的需求，只是他们使用的减肥方法与普通人不同。今天，就让我们一起揭秘肌肉撕裂者的神奇减肥方法！ 一、调整饮食结构 1. 高蛋白低脂肪：肌肉男在减肥过程中，要保持高蛋白低脂肪的饮食结构。蛋白质可以帮助肌肉增长，而低脂肪则有助于减少体内脂肪积累。建议每天摄入蛋白质80-120克，脂肪摄入量控制在50克以内。 2. 适量摄入碳水化合物：碳水化合物是人体能量的主...