在日常生活中，肌肉损伤是一种常见的运动伤害，它可能发生在任何年龄段的人群中。肌肉损伤不仅影响我们的运动能力，还可能对日常生活造成不便。那么，我们如何了解肌肉损伤的真相，以及如何快速恢复呢？ 我们需要明确肌肉损伤的类型。常见的肌肉损伤有肌肉拉伤、肌肉撕裂和肌肉挫伤等。以下是这几种损伤的特点及处理方法。 1. 肌肉拉伤 肌肉拉伤是指肌肉纤维受到过度拉伸而发生的损伤。通常发生在运动过程中，如跑步、跳跃等。拉伤的部位可能是肌肉的一部分或整条肌肉。 处理方法： （1）立即停止...