粥与饭，作为我国传统的两种主食，各有各的特色。然而，关于它们的热量问题，却一直是人们关注的焦点。那么，粥与饭热量大揭秘：哪个更易发胖呢？本文将为您揭开这个谜团。 我们来了解一下粥和饭的基本热量。一般来说，一碗粥的热量大约在150-200千卡之间，而一碗米饭的热量则在200-250千卡之间。从这个角度来看，似乎米饭的热量更高一些。但是，热量并不能完全决定一个人是否会发胖，还需要考虑其他因素。 粥和饭的消化速度是影响发胖的重要因素。粥的质地较为稀薄，水分含量高，进入人体后消化...